호흡법 지휘자 (free) 2006년 02월 13일 14시 53분 34초 603 성가대원을 위한 호흡법 훈련 하산운교회 시온성가대 대원여러분 숙독바랍니다 1. 우선 대원들에게 간단하게 호흡법에 대해서 설명합니다. 1) 성악에서 쓰이는 호흡법은 여성들에게 많은 흉식호흡이 아니라 남성들에게 많은 복식호흡입니다. 즉 가슴을 넓혀서 공기를 몸속으로 들이마시는 것이 아니라, 배 부분을 사방으로 넓혀서 위로 볼록하게 되어 있는 횡격막(diaphragm)을 아래로 평평하게 펴서 가슴 속의 공간이 커지게 하고, 그 커진 빈 공간에 목구멍을 통해서 공기가 빨려 들어와 채워지게 한 다음, 그 공기를 서서히 밀어 내면서 성대를 울려 소리를 내게 됩니다. 그러기 위해서는 어깨에 힘을 주지 말고, 배 부분이 앞으로 뿐만 아니라 옆과 뒤 부분으로도 벌어지게 하여야 한다. 그렇게 배를 사방으로 펼칠 때에 횡격막이 펼쳐지면서 가슴에 일시적으로 진공상태가 생기고, 자연은 진공을 싫어하기 때문에, 이 진공을 메우기 위하여 외부에서 공기가 빨려 들어가게 된다. 다시 말하면, 성악을 위하여 가슴에 공기를 채우는 것은 내가 의도적으로 숨을 들이마시는 것에 의한 것이 아니라 가슴에 생긴 공간을 메우기 위하여 바깥 공기가 저절로 가슴 속으로 빨려 들어감으로 이루어진다는 점입니다. 2) 성악을 위한 호흡은 급흡, 완호입니다.. 즉, 들이마실 때는 급히 들이마시고 그것을 잠시 저장해 두었다가 소리를 내기 위해서 내뱉을 때는 될 수 있는대로 천천히 내쉬어야 한다는 말입니다. 급흡을 할 때에는 특히 목구멍 근처에서 숨을 들이마시는 소리가 들리지 않도록 해야 합니다. 그래서 숨을 쉴 때는 위생적 견지에서는 코로 들이마시는 것이 좋지만 발성을 위해서 급흡할 때에는 목구멍을 크게 열고 코 뿐만 아니라 입도 열어서 소리없이 신속히 공기가 폐로 빨려 들어가게 해야 합니다. 반면에 내 쉴 때는 팽팽하게 사방으로 당긴 복근을 한꺼번에 탁 놓아버리지 말고 될 수 있는 대로 오래 긴장상태를 유지하면서 조금씩 아껴서 숨을 사용하여야 발성을 위한 호흡이 길어질 수 있습니다. 또한 내쉬는 숨은 성대에서 소리로 바뀌지 않고 새어나가는 것이 없어야 하고, 처음부터 한 호흡이 다할 때까지 고르게 내쉴 수 있어야 합니다.. 호흡법을 연습하면서도 복근의 조절을 잘 하지 못하여 내쉬는 숨이 불규칙적으로 떨리거나 내쉬는 숨의 양이 많았다 적었다 해서는 안됩니다. 2. 이제 실제 호흡 연습으로 들어갑니다.특히 베이스 잘 보세요. 1) 우선 척추를 펴고 또바로 상체를 세워 앉게 한다. 성가대원이 의자에 앉아 노래를 부를 때 의자의 등받이에서 등이 떨어진 곧은 자세를 취하는 것은 기본입니다. 2) 악보를 쥐듯이 손을 앞으로 모으고, 어깨에는 힘을 주지 말고, 겨드랑이는 몸과 약간 떨어지게 하여, 자연스런 발성자세를 만들도록합니다. 3) 지휘자가 초침이 있는 아나로그 시계를 왼손에 들고, '시'라고 말하면, 대원은 약 2초에 복근을 전후좌우로 최대한 펼쳐 잔뜩 숨을 들이쉬고는, 또 약 2초간 호흡을 정지하고 대기합니다. 4) 지휘자가 시계를 보면서 오른손으로 싸인을 하면, 대원은 아래 윗니 사이를 좁혀 '쓰'소리를 내기 시작합니다. 물론 이 '쓰' 소리는 처음부터 끝까지 꼭같은 크기로 고르게 내어야 하는데, 오래 숨을 유지하기 위해서는 처음부터 '쓰' 소리가 들릴락 말락하게 작게 내여야 합니다. ( 지휘자는 자기도 같이 '쓰' 소리를 내면서, 시계를 보아 매 10초가 지날 때마다 손가락으로 하나, 둘을 가리켜 10초, 20초 등이 경과하였음을 얄려 주어야 한다. 이렇게 하여 점차 배의 근육을 조여 숨을 뱉어내되, 치약을 뒤에서 부터 알뜰히 짜 쓰듯이, 뱃가죽이 척추에 붙는다는 느낌을 가질 정도로 복근으로 가슴을 밀어붙여 가슴 속의 숨을 남김없이 사용할 때까지 '쓰' 소리를 계속낸다. 그렇게 되면 얼굴이 상기될 것이다. 이렇게 ' 쓰' 소리를 내면서 완호를 한 시간이 최소한 30초는 넘어야 되고, 1분을 넘으면 성가대원으로서 양호하다.) 이렇게 두세 번 호흡법을 연습한 다음에 찬송가 167장(주 예수의 강림이 가까우니) 같은 곡을 택하여 한 줄을 한 호흡에 부를 수 있는지 시험하여 본다. 처음에는 메트로놈 104 속도 그대로 해 보고, 더 느리게도 해 보면 훈련 정도를 가늠할 수 있다. 호흡법이 이것이 다가 아니지만 성가대원을 위해서는 이 정도이면 좋은 호흡법 훈련이라고 할 수 있다. 다음주는 발성법을 올리겠습니다. 장성혜 잠시나마 오해가 있었는듯...오타가 났네요 성가가 아니라 성악이라고 친게....^^*   2006/02/15 마은하 30초? 1분넘 길어요...열심히 연습합시다...글고 장양..어찌 그런 망발을 심히 걱정 되오...주일날 교회 안 나올 작정 이요?...   2006/02/14 장성혜 집사님 잘 읽고 가요...연습을 많이 해야겠는 걸요.. 근데 혹시 이게 하면 허리라인이 없어지는게 아닌가요...ㅋㅋㅋ 성가하시는 분들은 거의 허리가 없던데...ㅋㅋㅋㅋ   2006/02/14 66 발성법2 [1] 지휘자 2006-02-21 598 65 발성법 지휘자 2006-02-21 596 64 호흡법2 [1] 지휘자 2006-02-15 598 63 호흡법 [3] 지휘자 2006-02-13 604 62 2월12일찬양(믿음으로 주 따르리) 이경식 2006-01-29 598 61 우리두 자축합니다*^^* 이경식 2005-10-06 595 60 확인 들어갑니다. 김일수 2005-08-05 598 59 [RE] 확인 들어갑니다. 김일수 2005-08-05 594 58 바쁘신가요 김일수 2005-07-15 593 57 감사합니다 이경식 2005-01-17 670 [이전 10 개][11][12][13][14][15][16][17][18][19][20][다음 10 개]   제목 이름 아이디 내용 이메일